Persiapkan Persalinan yang Sehat, Mahasiswa KKN FIK UMS Adakan Senam Hamil di Desa Luwang
Sukoharjo KMR– Mahasiswa KKN Tematik Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) Kelompok 27 menyelenggarakan kegiatan senam hamil bagi ibu hamil di Desa Luwang, Kecamatan Gatak, pada Jumat (19/6). Kegiatan ini merupakan bagian dari program kesehatan ibu dan anak yang bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan serta kebugaran ibu selama masa kehamilan.
Kegiatan senam hamil diikuti oleh 4 ibu hamil dari total 6 ibu hamil yang ada di Desa Luwang. Program tersebut dilaksanakan sebagai bentuk pengabdian kepada masyarakat sekaligus upaya meningkatkan kesadaran ibu hamil mengenai pentingnya menjaga kesehatan fisik selama kehamilan. Selain memperhatikan asupan gizi dan melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin, aktivitas fisik yang aman dan teratur juga berperan penting dalam mendukung kesehatan ibu dan janin.
Kehamilan merupakan proses fisiologis yang menyebabkan berbagai perubahan pada tubuh ibu, baik secara fisik maupun psikologis. Perubahan tersebut sering kali menimbulkan berbagai keluhan, seperti nyeri punggung, mudah lelah, gangguan tidur, hingga ketidaknyamanan saat beraktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, diperlukan upaya yang dapat membantu ibu hamil tetap sehat, bugar, dan nyaman selama masa kehamilan.
Sebagai salah satu bentuk upaya promotif dan preventif, mahasiswa KKN menghadirkan kegiatan senam hamil yang dirancang khusus untuk membantu ibu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan fleksibilitas otot, serta mempersiapkan diri menghadapi proses persalinan.
Senam hamil dipilih karena memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan ibu dan janin. Gerakan-gerakan yang dilakukan dapat membantu memperbaiki postur tubuh, melancarkan sirkulasi darah, mengurangi keluhan selama kehamilan, serta melatih teknik pernapasan dan relaksasi yang berguna saat proses persalinan. Selain itu, senam hamil juga dapat membantu meningkatkan kebugaran tubuh dan kesiapan ibu dalam menghadapi proses kelahiran.
Dalam kegiatan tersebut, mahasiswa KKN memandu peserta melakukan berbagai gerakan senam hamil secara bertahap, mulai dari pemanasan, latihan pernapasan, gerakan peregangan, hingga pendinginan. Seluruh rangkaian kegiatan dilakukan dengan memperhatikan keamanan dan kenyamanan peserta.
Kegiatan berlangsung dengan suasana yang hangat dan interaktif. Para peserta mengikuti setiap rangkaian gerakan dengan antusias serta didampingi oleh mahasiswa KKN sehingga gerakan yang dilakukan tetap aman dan sesuai dengan kondisi kehamilan masing-masing. Selain praktik senam, peserta juga diberikan edukasi mengenai pentingnya aktivitas fisik selama kehamilan dan manfaatnya dalam mempersiapkan persalinan.
Melalui kegiatan ini, Mahasiswa KKN Tematik FIK UMS Kelompok 27 berharap senam hamil dapat menjadi salah satu upaya dalam meningkatkan kesehatan ibu dan janin serta membantu ibu hamil mempersiapkan diri menghadapi persalinan. Dengan kondisi fisik yang lebih sehat dan kesiapan yang lebih baik, diharapkan ibu dapat menjalani masa kehamilan dan proses persalinan dengan aman, nyaman, serta optimal.(Salma Wandha/KKN Tematik FIK UMS Kelompok 27/Pimred Cahyospirit)
