Tingkatkan Gaya Hidup Sehat, Mahasiswa KKN Tematik UMS Gelar Senam Bersama di Desa Luwang

Sukoharjo KMR— Mahasiswa KKN Tematik FIK Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) Kelompok 27 menyelenggarakan kegiatan senam bersama di Desa Luwang, Kecamatan Gatak, pada Sabtu (20/6). Kegiatan ini diikuti oleh ibu kader kesehatan yang merupakan perwakilan dari setiap dukuh di Desa Luwang serta masyarakat setempat. Program ini dilaksanakan sebagai upaya meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya aktivitas fisik dalam menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit tidak menular.

Kegiatan senam bersama merupakan salah satu bentuk pengabdian kepada masyarakat yang bertujuan mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat melalui olahraga secara rutin. Kader kesehatan dipilih sebagai sasaran utama karena memiliki peran penting sebagai penggerak kesehatan yang dapat mengajak masyarakat di lingkungan masing-masing untuk membiasakan aktivitas fisik.

Kurangnya aktivitas fisik masih menjadi salah satu faktor risiko berbagai penyakit tidak menular, seperti hipertensi, diabetes melitus, penyakit jantung, hingga obesitas. Oleh karena itu, olahraga secara rutin menjadi langkah sederhana yang dapat dilakukan masyarakat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, serta menurunkan risiko berbagai penyakit.

Kegiatan diawali dengan pembukaan dan penyampaian singkat mengenai pentingnya aktivitas fisik bagi kesehatan. Mahasiswa KKN memberikan edukasi kepada peserta bahwa olahraga tidak harus dilakukan dengan aktivitas yang berat, tetapi dapat dimulai dari gerakan-gerakan sederhana yang dilakukan secara rutin dan sesuai kemampuan masing-masing.

Selanjutnya, kegiatan dilanjutkan dengan senam bersama yang dipandu langsung oleh mahasiswa KKN Tematik FIK UMS. Para peserta tampak antusias mengikuti setiap gerakan senam dari awal hingga selesai. Gerakan yang dilakukan dirancang untuk membantu meningkatkan kelenturan tubuh, melancarkan peredaran darah, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan kebugaran fisik. Suasana penuh semangat dan kebersamaan terlihat selama kegiatan berlangsung, sehingga menciptakan interaksi yang positif antara mahasiswa KKN dengan masyarakat Desa Luwang.

Salah satu peserta kegiatan menyampaikan apresiasinya terhadap program yang telah dilaksanakan oleh mahasiswa KKN Tematik UMS.

“Kegiatan senam bersama ini sangat menyenangkan dan bermanfaat. Selain membuat tubuh menjadi lebih segar, kami juga semakin termotivasi untuk rutin berolahraga bersama di lingkungan masing-masing agar kesehatan tetap terjaga,” ungkap salah satu kader kesehatan Desa Luwang.

Melalui kegiatan ini, Mahasiswa KKN Tematik FIK UMS Kelompok 27 berharap para kader kesehatan dan masyarakat dapat menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari. Dengan adanya kebiasaan beraktivitas fisik secara rutin serta kerja sama antara mahasiswa dan masyarakat, diharapkan kesadaran akan pentingnya hidup sehat terus meningkat sehingga dapat mewujudkan masyarakat Desa Luwang yang lebih sehat, aktif, dan produktif. (Salma Wandha/KKN Tematik FIK UMS Kelompok 27/Pimpred Cahyospirit)